De Ultieme Microdosing Handleiding

De macro-visie op het wonder van micro, van hét toonaangevende microdose merk van Nederland.

Zoals uiteengezet in het tijdschrift van Janet Chang, waren er in 2017 meer dan 60 voltooide of lopende onderzoeken over de hele wereld over het potentieel van psychedelica. Slechts een van de vele tekenen die de intense belangstelling voor dit onderwerp kenbaar maken. Hoewel er nog veel meer onderzoek moet worden gedaan, is hier wat wij weten en wat jij tot nu toe moet weten.

Wat is microdoseren?

Psychedelica zijn een hallucinogene klasse van psychoactieve drugs. Ze staan erom bekend dat ze buitengewone mentale activiteit en ervaringen veroorzaken. Ze bootsen als het ware het effect na van de natuurlijk voorkomende chemische stof van het lichaam, serotonine, die zaken als stemming, leren en geheugen beïnvloedt.

Enkele van de bekendste psychedelica zijn mescaline, LSD, psilocybine en DMT. In tegenstelling tot andere soorten drugs, waaronder opioïden en narcotica, wordt algemeen aangenomen dat psychedelica niet verslavend zijn.

Hier komt het ‘micro’-gedeelte om de hoek kijken.

Terwijl de ervaring van “trippen” op een aanzienlijke hoeveelheid, bijvoorbeeld LSD, extreem kan aanvoelen en zelfs gevaarlijk kan zijn, vormt microdosering de gewoonte om zeer kleine (“sub perceptuele”) hoeveelheden van een psychedelische drug in te nemen. We hebben het hier dan over 5 tot 10% van een ‘recreatieve’ dosis. Een hoeveelheid met als doel om positieve psychologische effecten te ervaren zonder ongewenste bijwerkingen: een gelukkiger humeur, meer creativiteit, minder angst, meer focus.

De meest voorkomende micro gedoseerde psychedelica zijn LSD en psilocybine (de actieve alkaloïde in paddenstoelen, evenals in verschillende soorten truffels).

En deze dingen zijn vrij verkrijgbaar?

Niet helemaal.

Bepaalde psychedelische medicijnen die bij microdosering worden gebruikt, zijn in sommige landen legaal en in andere illegaal – de wetgeving verschilt sterk van land tot land.

Nederland wordt beschouwd als het meest psychedelica-vriendelijke land van Europa, veel landen over de hele wereld zijn dat beduidend minder.

Hier is een handige lijst van de juridische status van psilocybine-paddenstoelen per land, en hier is een kaart en informatie over de juridische status van LSD over de hele wereld. Psilocybine-bevattende truffels, waarmee we bij Microdose Pro werken, zijn ondertussen ontsnapt aan recente wettelijke beperkingen voor paddenstoelen, en dus volledig legaal in Nederland.

De geschiedenis van microdosering

Het is vrij waarschijnlijk dat microdosering als een praktijk – zo niet als een term uit de popcultuur – al duizenden of miljoenen jaren bestaat; Inheemse culturen op het Amerikaanse continent gebruikten bijvoorbeeld in de oudheid peyote of mescaline, vaak in lage doses. Technisch gezien waren dit de eerste vormen van microdosering.

Inderdaad, “Antropologische rapporten geven aan dat veel traditionele culturen het gebruik van psychedelische planten zoals peyote, morning glory-zaden en psilocybine-bevattende paddenstoelen in veel aspecten van het dagelijks leven hebben opgenomen”.

Dus waarom hebben zoveel mensen pas onlangs gehoord over microdosering?

Moderne microdosering is al tientallen jaren in gebruik, maar grotendeels in de rust en aan de rand van de samenleving. Dit is te verklaren door de ‘war on drugs’ van de late 20e eeuw, waarin ook psychedelica als vijand werd gemarkeerd.

Psychedelica, waaronder LSD en psilocybine, werden in 1970 in de VS en in 1971 in het VK geclassificeerd als illegale klasse A-medicijnen. In de jaren 2000 begon er een heropleving van microdosering te ontstaan ​​onder mensen die zich bezighouden met zeer creatief,  innovatief of cerebraal werk. Ook individuen die open stonden om met nieuwe dingen te experimenteren namen het voortouw. Denk bijvoorbeeld maar aan Silicon Valley in de VS.

Fadiman en Ferriss: gezanten voor microdosering

De oorsprong van het huidige toenemende bewustzijn van ‘reguliere’ psychedelische microdosering wordt algemeen toegeschreven aan het boek uit 2011 van de Amerikaanse psycholoog en schrijver James Fadiman.

The psychedelics explorer guide“.

Dr. Fadimans eerste interesse in microdosering werd op zijn beurt voorafgegaan door de eerdere experimenten en studies van Dr. Albert Hoffman (januari 1906 – april 2008), de uitvinder van LSD, die microdosering beoefende en sterk geloofde in de positieve effecten van licht ingenomen psychedelica. Ook in zijn tijd werden degenen die middelen zoals LSD misbruikten verstoten (zou je dat overigens macro-dosering kunnen noemen?). Toch was het zeker Fadimans boek dat hielp om microdosering in het bredere maatschappelijke gesprek van onze tijd te brengen.

Zo ook het werk van Tim Ferriss, auteur van de bestseller “The 4-Hour Workweek”, die zeer actief is in de ontwikkeling van psychedelische geneeskunde en een toegewijde aanjager is geweest van investeringen in geavanceerd onderzoek bij bijvoorbeeld Johns Hopkins.

Bovendien is microdosering de afgelopen jaren tot een ware snelgroeiende trend gemaakt door de groeiende dialoog over legalisering van marihuana, de nieuwsgierigheid van de media en de prevalentie van sociale media en chatforums.

Waarom microdoseren mensen?

Er zal de komende jaren een overvloed aan dubbelblinde onderzoeken op granulair niveau zijn over microdosering. Echter is de wetenschap van microdosering en waarom mensen het doen, vooralsnog relatief in ontwikkeling. Echter, zoals Dr. Fadiman in deze stagepresentatie schetst, hebben mensen om verschillende redenen gemeld dat ze trouw zweren aan microdosering. Hij noemt mensen die microdoseren om angst te verlichten; meer ontspannen voelen in sociale situaties; om hun creativiteit te voeden – hetzij technologisch of artistiek; om meer te genieten van leren, en om zich daarbij beter te concentreren – zelfs om hun stotteren te verbeteren.

En alsof dat nog niet intrigerend genoeg was.

Sommige microdosers hebben ontdekt dat microdosering daadwerkelijk helpt om hun afhankelijkheid van verslavende gewoonten zoals sigaretten of alcohol te verminderen.

Microdosering is ongetwijfeld een veel veiligere gewoonte dan de meer traditionele die de mens bezig houdt. Bovendien wordt psilocybine – de werkende stof die we in Microdose Pro gebruiken – niet als een verslavende stof beschouwd. Een aantal mensen die worstelden met alcoholverslaving, meldt dat microdosering hun leven letterlijk heeft veranderd. Zie voor meer informatie ook eens deze studie van John Hopkins.

De voordelen van microdosering doorbreken

Laten we wat dieper ingaan op de gerapporteerde voordelen van microdosering.

Verbeterde stemming

In recente onderzoeken is dit één van de drie meest genoemde redenen voor microdosering, samen met een betere focus en creativiteit. Deze studie rapporteerde “een licht herstel van het gevoel van focus en productiviteit, twee dagen na toediening”.

Ook meldden de deelnemers na zes weken microdosering lagere niveaus van depressie en stress. Ayelet Waldman schrijft in haar memoires A Really Good Day: “Voor het eerst sinds lange tijd voel ik me gelukkig. Niet duizelig of overspannen, gewoon op mijn gemak met mezelf en de wereld. Als ik aan mijn man en mijn kinderen denk, voel ik een zacht gevoel van liefde en veiligheid. Ik ben niet bezorgd voor hen of geïrriteerd door hen. Als ik aan mijn werk denk, voel ik me optimistisch, boordevol ideeën, maar niet overrompeld. Er is niets hypo-manisch aan deze stemming. Mijn hoofd racet niet. Ik voel me kalm en tevreden “.

Verbeterde focus

May, een 64-jarige psychotherapeut in Marin County, VS, zegt: “Voor mij is het gewoon de helderheid. Het is alsof je je voelt alsof je echt een goede, diepe rust hebt gehad en dan wakker wordt en je heel duidelijk kan concentreren. “

Als je de presentatie van Fadiman hierboven hebt bekeken, heb je vast wel eens gehoord dat één gebruiker voor microdosering koos om hem te helpen zich beter te concentreren in zijn lessen. Het kan zijn dat het potentiële voordeel van microdosering om angst te verminderen kan bijdragen aan het verbeteren van de focus, omdat focussen moeilijker wordt wanneer de angst toeneemt.

Nog andere persoonlijke ervaringen op dit gebied?

Ja, Bernard Woods schrijft bijvoorbeeld: “Op een gegeven moment tijdens mijn eerste sessie keek ik op en besefte ik dat ik een uur lang helemaal in mijn werk verdiept was, en me niet echt bewust was van iets anders. Ik merkte dat ik dieper opging in mijn werk. Die zone waar we allemaal hopen te zijn. Waar de doener en de daad samen oplossen in het plezier van puur werk. ” Karen Geier meldt ondertussen dat dosis twee voor haar de wonderdosis was: “Ik nam het in en voelde binnen een uur een intense motivatie. Ik heb zes uur lang alle klusjes in huis gedaan die ik wekenlang had uitgesteld. “

Verbeterde creativiteit

Tijdens een microdoseringsevenement, georganiseerd door de Dutch Psychedelic Society, werden de effecten van psychedelische truffels (die psilocybine bevatten) gemeten op twee creativiteit gerelateerde probleemoplossende taken, waarbij de ene het convergent ‘denken’ beoordeelt en de andere ‘divergerend denken’.

De resultaten? “Zowel convergerende als divergerende denkprestaties waren verbeterd na een niet-geblindeerde microdosis (lees: ‘niet op de hoogte zijn van de werkelijke behandeling’), terwijl de vloeibare intelligentie onaangetast bleef.” 

Het onderzoek, aangestuurd door Luisa Prochazkova van de Universiteit Leiden en gepubliceerd in het tijdschrift Psychopharmacology, bestudeerde de cognitieve effecten van microdosering van psilocybine en ontdekte dat ‘deelnemers ook meer ideeën hadden over hoe ze een gepresenteerde taak konden oplossen, en dat ze vloeiender, flexibeler en origineler waren in de mogelijkheden die ze bedachten.”

Als een kanttekening, peinsde Prochazkova na de studie: “Microdosering zou verder onderzocht moeten worden vanwege de therapeutische werkzaamheid ervan. Vooral oog voor het helpen van de mensen die lijden aan starre denkpatronen of gedrag, zoals personen met een depressie of een obsessief-compulsieve stoornis.”

Verbeterde zelfeffectiviteit

Veel microdosers hebben gezegd dat microdosering hen helpt een gezondere levensstijl te leiden. Zij spreken over meer plezier aan lichaamsbeweging, betere voedingsgewoonten, minder afhankelijkheid van andere stoffen of gewoonten, zoals alcohol.

Na jaren worstelen met alcoholverslaving is Karen Shaw begonnen met het microdoseren van psilocybine. Ze begon volgens een patroon dat werd aanbevolen door James Fadiman, waarbij ze gedurende zes weken tweemaal per week een niet waarneembare dosis psilocybine-paddenstoelen slikte. Wat ze na verloop van tijd ontdekte, was: “Ik begon minder te drinken. Ik ben niet gestopt. Ik neem misschien een glas wijn of wat cannabis in de vorm van een joint na het werk. Maar ik drink niet teveel. Ik hou er niet meer van om dronken te worden. Het is niet iets waar ik van geniet. “

En voor de twee-pakjes-per-dag-mensen?

Hoewel er meer onderzoek nodig is, hebben studies ook aangetoond dat microdosering kan helpen bij het afkicken van rokers. Naast alcoholverslaving heeft John Hopkins deze mogelijkheid met vrijwilligers onderzocht. In een recente studie, gepubliceerd door Plus One, schreef over “een perceptie van microdosering als een algemeen wondermiddel dat in staat is om vrijwel alle aspecten van iemands leven te verbeteren”. Alle 98 deelnemers verwachtten dat hun voordelen “groot en breed” zouden zijn.

Verbeterde energie

Oké, dus nogmaals, onderzoek naar de vele mogelijke voordelen van microdosering is nog in de maak. Volgens de meeste berichten lijkt Nederland wereldleider te zijn als het gaat om individuen die testen en rapporteren aan hun online volgers over microdosering.

Vooralsnog moeten we de blogs van individuen bekijken in plaats van ‘harde wetenschap’. Het duurt dus nog even eer dat de bevindingen worden getest, beoordeeld en geaccepteerd. Toch heeft de Nederlandse grafisch ontwerper Dennis van der Meijden zijn woordje al klaar over energie. Microdosering maakt hem energiek genoeg om koffie over te slaan – “alsof ik in een soort trans zit”.

Dat kan vast van pas komen in de sportschool.

Nou, Ross Stevenson, in gesprek met Medium, heeft het volgende te zeggen over zijn trainingen: “Ik kan slimmer trainen in een korter tijdsbestek; Ik heb meer energie van dag tot dag en heb niet het gevoel dat ik zo kapot ben als normaal; Mijn conditie en spiermassa zijn verbeterd, niet afgenomen; Ik ben echt opgewonden en kijk meer dan ooit uit naar mijn trainingen. Mijn sessies zijn meer een fysieke meditatie geworden, waardoor ik mijn geest en lichaam kan kalmeren.” Niet overtuigd? Hier is een doorlopende discussie over microdosering voor betere trainingen.

Betere sociale vaardigheden

Wat is jouw ervaring met sociale angst / sociale fobie? Heb jij ooit intense gevoelens van bangigheid, angst en ongemak gehad in sociale situaties? Het kan een verlammende ervaring zijn voor degenen die merken dat ze er moeite mee hebben om wel of niet naar bruiloften, lunches met vrienden of ontmoetingen met collega’s (zelfs op Zoom) te gaan – of zichzelf achteraf kwellen met over ‘hoe het ging’, of ze het het wel goed hebben gedaan.

Tot nu toe werd professionele therapie, in combinatie met voorgeschreven antidepressiva die SSRI’s (selectieve serotonineheropnameremmers) bevatten, meestal gebruikt om mensen met ernstige angststoornissen te helpen.

Je kent vast wel mensen die proberen te ontstressen met alcohol.

Miljoenen mensen over de hele wereld vertrouwen op alcohol om hun sociale angst te onderdrukken, maar psychedelica in microdosering is aantoonbaar een gezondere en minder verslavende optie. Wereldwijd sterven elk jaar 3 miljoen mensen als gevolg van alcoholmisbruik.

Aan de andere kant is het potentieel van psychedelica om angst, depressie en andere psychische aandoeningen te behandelen, al meer dan een halve eeuw de focus van specialisten, waaronder psycholoog William Richards, en zijn gevoel is dat deze stoffen “niet giftig zijn”. Ze zijn niet verslavend … en ze kunnen enorm nuttig zijn. “

Het draait allemaal om de serotonine

Zoals wholecelium.com meldt, bracht een Zwitsers onderzoek deelnemers die psilocybine hadden gemicrodoseerd in een spel met selectieve deelname en uitsluiting, en ontdekte dat ‘de psilocybine het proces van sociale angst blokkeert en het serotonineniveau verhoogt’. Lage serotoninespiegels in de hersenen worden in de medische wereld gelinkt aan het veroorzaken van depressie of angst.

Psychedelica van verschillende soorten, waaronder psilocybine, LSD en MDMA, worden al decennialang in de ‘hippie’- of tegencultuur gebruikt, maar tegenwoordig worden hun mogelijke effecten op angst en depressie bestudeerd bij gerenommeerde instellingen.

Verminderde symptomen tijdens menstruatie

Een aantal vrouwen die een moeilijke menstruatie hebben gekend, geeft aan dat hun menstruatie nu normaal is. We kregen een bericht van een vrouw van in de twintig, die zei dat haar menstruatie, die meestal buitengewoon moeilijk en pijnlijk is, gedurende de maand dat ze microdoseerde, als normaal en comfortabel ervaarde.

Andere mogelijke voordelen van microdosering

Het potentieel van de stof psilocybine om kankerpatiënten te helpen, wordt voortdurend onderzocht. Er is een studie uitgevoerd naar de effecten ervan bij kankerpatiënten met levensbedreigende diagnoses, die begrijpelijkerwijs depressief en/of angstig waren.

De gerandomiseerde, dubbelblinde, cross-over studie onderzocht de effecten van een lage (placebo-achtige) dosis versus een significant hogere dosis. Het onderzoek toonde aan dat dit laatste resulteerde in de “afname van depressieve stemmingen en angst, samen met een toename van de kwaliteit van leven, de betekenis van het leven en optimisme, en een afname van de doodsangst”.

Ander onderzoek toonde ondertussen aan dat kankerpatiënten die werden behandeld met slechts een enkele dosis psilocybine, gecombineerd met psychotherapie, verbetering vertoonden in niveaus van emotionele en existentiële nood, bijna vijf jaar na de therapie.

Bij Microdose Pro hebben we ontdekt dat een overgroot deel van onze klanten vrouw is. Wat zijn de mogelijke redenen hiervoor?

Zoals gerapporteerd op The Cut, is hier een inzicht van Dr. Fadiman:

“Een aantal vrouwen die een moeilijke menstruatie hebben gehad, geeft aan dat hun menstruatie nu normaal is. We kregen een bericht van een vrouw van in de twintig die zei dat haar menstruatie, die meestal buitengewoon moeilijk en pijnlijk is, gedurende de maand dat ze microdoseerde, nu normaal was.” Veel mensen denken dat vrouwen meer geneigd zijn dan mannen om een ​​gezondere levensstijl na te streven, wat betekent dat ze microdosering zouden kunnen overwegen om te helpen bij hun workout routine, of om hen te helpen stoppen met ongezonde verslavingen. Van vrouwen is ook bekend dat ze een hoger empathisch niveau hebben dan mannen, en het mogelijke voordeel van microdosering om interpersoonlijke relaties te verbeteren mag ook niet over het hoofd worden gezien.

Janet Chang, nogmaals: “Ik werd toleranter en medelevender naar mensen toe. Ik praatte met eigenaren van supermarkten, lachte naar vreemden die over straat liepen en had ooit een vier uur durend gesprek met mijn coffeeshop barista’s terwijl ik op een luchthaven wachtte.” Even later schrijft ze: “In de loop van de jaren dat ik microdoseerde, werd ik een meer empathisch, medelevend en aanhankelijk persoon. Ik begon te leven met meer acceptatie, dankbaarheid en scherpte van geest.”

Welke substanties kun je microdoseren?

Nu we ons bewust zijn van de voordelen van microdosering, gaan we wat dieper in op de verschillende stoffen die worden gebruikt voor microdosering.

Psilocybine truffels

Psilocybine- of “magische” truffels zijn steeds populairder geworden sinds 2008, toen Nederland psilocybine of “magische” paddenstoelen verbood, maar op de een of andere manier geen psilocybine-truffels.

De truffels zijn harde knobbeltjes genaamd ‘sclerotia’ die zich vormen op de mycelium (zwamvlok) van de paddo’s. Beschouw ze als ondergrondse verlengstukken van de paddenstoel, die hard en compact zijn, en veel minder vocht bevatten dan de stengels en hoeden die je bovengronds ziet.

Psilocybine-truffels zijn niet hetzelfde als de truffels die worden gebruikt bij het koken …

Het soort truffels dat je gebruikt voor het avondeten behoort tot het geslacht Tuber. Ondertussen zijn “magische” truffels opslagplaatsen voor voeding voor de paddo’s tijdens moeilijke groeiomstandigheden. Ze bevatten dezelfde psychoactieve stoffen die verantwoordelijk zijn voor het opwekken van een psychedelisch effect. Eigenlijk net als “magische” paddenstoelen, maar met een minder krachtige potentie dan de stengels en hoeden (disclaimer: mensen debatteren of dit inderdaad waar is).

De effecten van verantwoorde microdosering van psilocybine-truffels kunnen verhoogde zintuigen, verhoogde focus, minder stemmingswisselingen, versterkte creativiteit en meer energie en motivatie omvatten.

Psilocybine paddenstoelen

Er zijn meer dan 180 soorten paddenstoelen die psilocybine of het derivaat psilocine bevatten, en, zoals eerder vermeld, zijn er velen sinds de oudheid door inheemse culturen gebruikt bij hun spirituele en religieuze rituelen.

Psilocybine is een natuurlijk voorkomende psychoactieve en hallucinogene verbinding die voor het eerst werd geïsoleerd in 1958 door Albert Hofmann. De paddenstoelen die psilocybine bevatten lijken veel op gewone paddenstoelen met hun lange, slanke witgrijze stengels en donkerbruine hoed.

Voorzichtigheid geboden

Het is enigszins mogelijk paddo’s te verwarren met sommige giftige soorten paddenstoelen, ook al zien de meeste er heel anders uit. Eén type, Pholiotina rugosa genaamd, lijkt een beetje op de magische paddenstoel – hoewel het een sporenprint heeft rond het midden van de stengel, en psilocybine-paddenstoelen niet. De effecten van het innemen van te veel psilocybine kunnen desoriëntatie, lethargie, duizeligheid en ernstige angst zijn.

LSD

LSD (Lysergic acid diethylamide) is een geestverruimende psychedelische drug die wordt gemaakt van lyserginezuur dat voorkomt in de moederkorenzwam die groeit op rogge of andere granen. In zijn pure vorm is LSD helder of wit van kleur, ruikt het niet en is het kristallijn.

Vaak gewoon onder de naam “acid”, wordt het meestal verkocht in de vorm van kleine tabletten, capsules of vierkantjes. De psychologische effecten van een “acid trip” beginnen meestal binnen een half uur en kunnen tot 12 uur aanhouden.

Een zorgwekkende factor over LSD is dat deze trips óf heel ‘goed’ of heel ‘slecht’ kunnen zijn, variërend van euforisch tot nachtmerrieachtig. Het is bekend dat LSD-gebruikers langdurige psychoses of depressies ontwikkelen. Albert Hoffman was de eerste die LSD maakte in 1938, maar hij ontdekte de hallucinogene eigenschappen pas in 1943.

Mescaline

Mescaline (3,4,5-trimethoxy fenylethylamine) is een natuurlijk voorkomende psychedelische proto-alkaloïde die voorkomt in bepaalde vetplanten – de peyote cactus (Lophophora williamsii), San Pedro cactus (Echinopsis pachanoi), Peruaanse fakkel (Echinopsis peruviana) en anderen.

Peyote wordt al bijna 6000 jaar gebruikt door indianen. Mescaline werd in 1897 geïdentificeerd door de Duitse chemicus Arthur Heffter en voor het eerst gesynthetiseerd in 1918 door Ernst Späth. De effecten van het innemen van mescaline kunnen een veranderd bewustzijn, een waargenomen vertraging van de tijd, verwijde pupillen en droomachtige toestanden zijn.

Iboga

Iboga (Tabernanthe iboga) is een regenwoud struik afkomstig uit West-Afrika, Apocynaceae. In het Centraal-West-Afrikaanse regenwoud wordt iboga al duizenden jaren gebruikt bij genezingsrituelen en traditionele praktijken. Het werd voor het eerst ontdekt door de Pygmeeën of bosbewoners in de regio. Het primaire gebruik van Iboga is om verslaving aan opiaten en andere sterk verslavende medicijnen te behandelen.

De effecten van Iboga, inclusief het gevoel van een ‘wakende droom’, kunnen vele uren aanhouden. Iboga is erg krachtig, maar wanneer het wordt gemicrodoseerd, zijn de effecten veel zachter en omvatten fasen van introspectie en verhoogde mentale activiteit. In Nederland is Iboga niet verboden.

Hennep

Cannabis – ook wel hennep, marihuana, MJ, ganga, dagga en hasj genoemd onder tal van andere traditionele namen – is de algemene term die wordt gebruikt om te verwijzen naar verschillende psychoactieve preparaten van de plant Cannabis sativa.

Het actieve ingrediënt in cannabis heet tetrahydrocannabinol (THC). Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie bestaat de helft van alle inbeslagnames van drugs wereldwijd uit cannabis inbeslagnames. Daarnaast consumeren ongeveer 147 miljoen mensen – 2,5% van de wereldbevolking – cannabis. De meest gebruikelijke manier om cannabis binnen te krijgen is door de bladeren van de Sativa-plant te drogen en te roken. Echter kan het ook voorkomen in poedervorm, als thee, als olie of als tinctuur.

Cannabis is vast redelijk ongevaarlijk als het zo veel wordt gebruikt?

Welnu, de effecten van te veel cannabis kunnen zijn: intense angst, paranoia, een verminderd beoordelingsvermogen, beven en pijn op de borst. Dan zijn er de in het laboratorium gekweekte synthetische cannabinoïden – genaamd X, Spice, Devil’s Weed en vele andere namen – die krachtige en onvoorspelbare effecten kunnen hebben, zowel fysiologisch als psychologisch.

Bij microdosering is natuurlijk gekweekte cannabis vooral effectief bij het verlichten van bepaalde soorten medische pijn, het verminderen van angstgevoelens en het vergroten van de focus. Ervaringsdeskundigen spreken ook wel over een “ontspannen, maar gefocuste high“.

In Nederland is medicinaal gebruik van marihuana legaal op voorschrift van een arts. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is recreatief gebruik van cannabis momenteel niet legaal, hoewel die status op veel plaatsen niet agressief wordt afgedwongen. Het gebruik van cannabis gaat minstens terug tot het derde millennium voor Christus, maar waarschijnlijk zelfs verder. Op medisch gebied, bij de fabricage van textiel, bij het koken, worden de wijdverbreide mogelijke toepassingen van cannabis over de hele wereld nog steeds besproken en onderzocht.

DMT

DMT (Dimethyltryptamine) wordt beschouwd als ‘s werelds krachtigste psychedelische stof en is een kristallijn poeder afkomstig van planten uit Azië en Midden- en Zuid-Amerika. Het wordt soms ingeademd, maar kan ook worden gemengd in brouwsels zoals Ayahuasca.

Enkele van de ernstige effecten van DMT-inname kunnen hallucinaties, misselijkheid, angst – zelfs spierstijfheid, migraine, beroertes, onregelmatige hartslag, bewusteloosheid en overlijden zijn. De effecten van microdosering van DMT zijn onderzocht bij ratten, waarbij het onderzoek aantoont dat DMT, wanneer het in lage doses aan ratten wordt gegeven, hun depressie- en angstniveau verbetert.

Maar ik ben een mens …

Matthew Korfhage schrijft dat bij microdosering van DMT “de effecten zowel mild als aangenaam waren, euforisch zonder de daarmee gepaard gaande trip. Een open kijk op een iets mooiere en minder bedreigende wereld. Ik voelde vooral interesse – een proactieve nieuwsgierigheid die het tegenovergestelde is van depressieve apathie.”

4-Acetoxy-DMT

4-acetoxy-DMT, ook wel 4-AcO-DMT, O-acetyl psilocine, Psilacetine of “synthetische paddenstoelen” genoemd, is een semi-synthetische chemische stof die nauw verwant is aan de verbindingen die in paddo’s worden aangetroffen – psilocybine en psilocine.

Het werd voor het eerst gesynthetiseerd in de jaren 60 door Albert Hofmann. Het was gepatenteerd maar verdween grotendeels uit de boeken van psychedelische experimenten, tot de rave-cultuur van de jaren negentig, toen het weer opkwam.

In alle opzichten lijken de effecten van 4-AcO-DMT de effecten van psilocybine na te bootsen. Bij microdosering omvatten dergelijke effecten naar verluidt meer empathie en gezelligheid, verbeterde stemming, meer motivatie en energie, en meer mentale helderheid en focus.

Protocollen voor microdosering

Een protocol is elk geconstrueerd systeem of proces dat kan worden gevolgd, zowel door mensen als door computers. Als het gaat om microdosering, zijn er protocollen ontwikkeld als leidraad voor ‘best practices’ in termen van microdoseringsschema’s van gebruikers. Hierin staat precies voorgeschreven hoeveel van een psychedelicum je moet nemen, in welke vorm en wanneer.

Het hebben van een schema is belangrijk, omdat het niet wordt aanbevolen om elke dag of continu te microdoseren. Om te beginnen kunnen de effecten van een microdosis twee of drie dagen aanhouden, waardoor het niet nodig is om elke dag te microdoseren.

Dit kan ook resulteren in een toename van tolerantie voor de stof die wordt gemicrodoseerd, waardoor deze minder effectief wordt. Ten slotte is het goed om objectief te kunnen vergelijken hoe jij je voelt op ‘aan’-dagen (de dag waarop je microdoseert) in plaats van ‘uit’-dagen (de derde dag van de cyclus, vóór je volgende ‘aan’-dag.

Fadiman-protocol

Dit protocol, natuurlijk ontwikkeld door James Fadiman, werd aanvankelijk ontwikkeld voor onderzoeksdoeleinden en wordt nu algemeen gevolgd door de microdoseringsgemeenschap. In dit protocol of deze aanpak microdoseren mensen eens in de drie dagen in de loop van een maand. Het protocol stelt voor om in eerste instantie kleinere microdoses in te nemen in de eerste twee weken en vervolgens de dosis in de komende weken te verhogen.

Is er een speciaal moment van de dag voor microdosering?

Fadiman adviseert om elke microdosis vóór 10.00 uur in te nemen – “Als je deze later inneemt, kan het moeilijker worden om in slaap te vallen.” Na de maand kunnen mensen periodiek microdoseren in plaats van gewoonlijk, op een “indien nodig”-basis, bijvoorbeeld wanneer ze angst willen verminderen of hun focus willen vergroten in de aanloop naar een groot examen.

Stamets-protocol

Paul Stamets is een van de meest gereputeerde mycologen ter wereld. Hij heeft zes boeken over paddenstoelen geschreven, een oogverblindende TED-talk gehouden en een ander protocol gemaakt dan Fadimans adviseerde een doseringsprotocol van vijf dagen op, twee dagen vrij. Puur om geen tolerantie op te bouwen.

Het protocol van Stamets draait om een ​​specifieke mix van stoffen die hij ontwikkelde: niacine, leeuwenmanenzwam en psilocybine. Stamets noemt dit “de stapelformule voor epigenetische neurogenese“.

Aangepaste protocollen

Wees je ervan bewust dat de protocollen van Stamets en Fadiman niet onwrikbaar zijn. Microdosering beïnvloedt verschillende mensen op verschillende manieren. Op basis van voortdurende observatie, moet een microdoser uiteindelijk dus zelf uitzoeken welk soort microdoseringspatroon voor hen het beste werkt.

Het advies bij het volgen van deze protocollen, is ten eerste om het scenario van overmatig microdosering in de week te vermijden. Dit is namelijk zowel onnodig, als in tegenspraak met de aard van microdosering. Ten tweede is het ook belangrijk om niet te veel per individuele dosis in te nemen.

Over het algemeen is elke microdosis slechts 1/10 tot 1/20 van een “normale” dosis of 10 tot 20 microgram. Wired heeft hier een aantal gebruikelijke cijfers. Win jezelf hier altijd eerst advies mee in over doseringshoeveelheden als je niet zeker weet hoeveel je moet innemen.

Waar het op neerkomt: luister naar je lichaam

Het is de moeite waard om een ​​protocol te volgen zoals dat van Fadiman of Stamets, maar je moet ook de reacties van je lichaam op de microdosering volgen en dienovereenkomstig aanpassingen maken.

Zoals Dr. Jingshu Zhu vertelt op microdosing.nl: “Ik volgde eerst de suggestie van Dr. James Fadiman, maar omdat mijn lichaam vrij klein is (50 kg, 158 cm) en erg gevoelig, was mijn sweet spot lager dan gemiddeld (minder dan 0,1 g gedroogde truffels, of 0,3 g verse). Ook was de 2-daagse kloof soms te kort voor mij. Het is erg belangrijk om naar je lichaam te luisteren en de dosering en frequentie dienovereenkomstig aan te passen. “

Welke tools heb je nodig om te microdoseren?

Als eerste heb je een gevoelige weegschaal nodig die kleine hoeveelheden stoffen op gram- en microgramniveau kan afmeten.

Je hebt een kleine molen nodig, zoals een koffiemolen of wiet grinder; je kunt ook een vijzel en stamper gebruiken. De molen wordt gebruikt om de substantie – bijvoorbeeld truffels – in poedervorm te vermalen. Dit kan worden gemengd in een drankje, zoals een smoothie, en op die manier worden ingenomen. Gel capsules zijn ook populair:

Gel capsules

Verkrijgbaar bij Amazon, dit zijn lege gelatine capsules waarin je de poedervormige psychedelica kunt deponeren. Als je de stof op deze manier binnen krijgt, hoef je er niets van te proeven. Psilocybine-paddenstoelen hebben namelijk een heel aardse smaak.

Wat zijn de risico’s van microdosering?

Volgens healthline.com mag een persoon niet microdoseren als:

  • Ze zorgen voor kinderen
  • Ze een reeds bestaande psychische aandoening hebben, zoals schizofrenie of ernstige angst.
  • Ze behoren tot het autismespectrum.
  • Ze kleurenblind zijn.
  • Ze een trauma hebben meegemaakt.
  • Ze zich over het algemeen niet lekker voelen.

Op onze eigen website schrijven we voor: “Gebruik dit product of andere geestverruimende producten niet in de volgende gevallen; als je zwanger bent, last hebt van, of vatbaar bent voor psychoses of andere psychische stoornissen, als je depressief bent of als je drugs, medicijnen of alcohol hebt gebruikt. Truffels zijn alleen bedoeld voor personen van 18 jaar en ouder.

Kun je verslaafd raken aan microdosering?

Zoals benadrukt door Addiction Center, “terwijl hallucinogenen doorgaans geen ernstige symptomen van fysiologische verslaving veroorzaken, is het heel goed mogelijk om psychologisch (d.w.z. mentaal) verslaafd te raken aan welke drug dan ook.” Dit betekent dat je, voordat je microdosering overweegt, moet overwegen of je het type persoonlijkheid hebt om mentaal verslaafd te raken aan microdosering of niet.

Het komt erop neer dat microdosering niet voor iedereen is weggelegd – en de langetermijneffecten van microdosering blijven onduidelijk in afwachting van verder, langdurig onderzoek.

Zoals Erica Avey schrijft in ‘Why I quit microdosing LSD’: “Microdosering werd mijn pleister behandeling, niet alleen voor een slecht humeur, maar ook voor elke keer dat ik een opkikker nodig had. Als ik me een beetje verdrietig voelde, zou ik microdoseren. Als ik iets te schrijven had, zou ik microdoseren. Als ik een wandeling zou maken, zou ik microdoseren. Zodra mijn voorraad afnam, zou ik meer krijgen.”

Later stopte ze met microdoseren: “In de zomer van 2019, na twee jaar doseren, schoten mijn laatste microdoses me in extreme angst en onbehagen. Ik heb sindsdien geen microdoses meer gedaan. Het kan zijn dat ik mijn gebruikelijke dosis van 15 microgram moest verlagen, zoals Korb zei dat veel mensen dat in de loop van de tijd doen, maar ik ben blij dat ik verder ben gegaan en nu een beter begrip heb van mijn relatie met microdosering.”

Enkele van de mogelijke negatieve effecten van microdosering staan ​​hieronder opgesomd. 

  • Verminderde focus
  • Verhoogde angst
  • Verminderde energie
  • Slecht humeur
  • Sociale inmenging – de ervaringen van de mensen om je heen belemmeren, hinderen of ondermijnen.
  • Cognitieve interferentie – bijvoorbeeld slechte concentratie, geheugenproblemen, prikkelbaarheid, rusteloosheid.
  • Zelf interferentie – vergeten van oude informatie door het overschrijven met nieuwe

Nogmaals, microdosering van verschillende stoffen zal verschillende mensen op verschillende manieren beïnvloeden – maar onthoud dat het punt van microdosering is om de negatieve effecten te minimaliseren en de positieve effecten van het gebruik van psychedelica te maximaliseren. Als je de psilocybine truffels van Microdose Pro verantwoord gebruikt, en als je gezond van lichaam en geest bent, vinden wij dat je alleen het laatste moet ervaren.

Is microdoseren legaal?

Hoewel we in dit artikel de bredere cultuur van microdosering hebben besproken, pleiten we bij Microdose Pro specifiek voor het verantwoordelijke gebruik van psilocybine-bevattende truffels voor microdosering, waar dit binnen de wet valt.

Over de hele wereld zijn er verschillende wettelijke beperkingen van toepassing op psilocybine en de andere psychedelische stoffen die in dit artikel worden genoemd, in verschillende landen. Voordat je overweegt om een ​​psychedelische substantie in te nemen of te microdoseren, moet je eerst de juridische status van je regio online onderzoeken.

Dit is een goed Wikipedia-overzicht over psychedelica en hun juridische status in Nederland. Mocht je meer hulp nodig hebben bij het verduidelijken van de juridische status, neem dan contact met ons op voor advies of neem contact op met je lokale overheid.

Bronnen:

https://medium.com/better-humans/how-one-year-of-microdosing-helped-my-career-relationships-and-happiness-715dbccdfae4

http://maps.org/research/

https://www.psytech.biz/the-netherlands-is-psychedelic-friendly/

https://en.wikipedia.org/wiki/Legal_status_of_psilocybin_mushrooms#List_by_country

https://www.synthesisretreat.com/truffles

https://www.drugtimes.org/peyote-mescaline/history-of-peyote-and-mescaline-use-ancient-and-modern.html

https://qz.com/1036444/lsd-in-microdoses-can-make-you-a-better-manager-says-paul-austin-of-the-third-wave/

https://tim.blog/

https://hopkinspsychedelic.org/

https://www.iflscience.com/health-and-medicine/psychedelic-drugs-can-help-alcoholics-stop-drinking-according-new-study/

https://s3-us-west-1.amazonaws.com/mapscontent/news-letters/v27n1/v27n1_p40-43.pdf

https://www.theverge.com/2017/4/24/15403644/microdosing-lsd-acid-productivity-benefits-brain-studies

https://www.vox.com/2016/3/2/11115974/lsd-internet-addiction

https://medium.com/s/trips-worth-telling/i-reset-my-brain-with-magic-mushrooms-c51ed8a3d5c3

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267140/

https://www.sciencedaily.com/releases/2018/10/181025103329.htm

https://www.hopkinsmedicine.org/news/stories/mushrooms_quit_smoking.html

https://www.hopkinsmedicine.org/news/stories/mushrooms_quit_smoking.html

https://medium.com/@rossstevenson/the-benefits-of-micro-dosing-my-workouts-c9ea958fb49

https://www.shroomery.org/forums/showflat.php/Number/24259406

https://www.wbur.org/hereandnow/2019/10/09/psychedelics-mental-illness-lsd-psilocybin

https://www.wholecelium.com/articles/psychedelic-studies/microdosing-for-social-anxiety/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5367557/

https://www.medscape.com/viewarticle/924368

https://www.thecut.com/2018/05/microdosing-guide-and-explainer.html

https://medium.com/better-humans/how-one-year-of-microdosing-helped-my-career-relationships-and-happiness-715dbccdfae4

https://psychedelicreview.com/compound/psilocybin/

https://delishably.com/vegetable-dishes/What-are-Truffles-Not-the-Chocolate-Kind

https://www.ibogainealliance.org/iboga/

https://iboga.org/microdosing-iboga/

https://www.who.int/substance_abuse/facts/cannabis/en/

https://www.shopbotanist.com/benefits-to-microdosing-cannabis/

https://www.zmescience.com/medicine/microdosing-depression-and-anxiety-0323/

https://www.wweek.com/culture/2017/04/18/i-tried-microdosing-with-four-different-psychedelic-drugs-heres-what-happened/

https://doubleblindmag.com/4-aco-dmt-or-synthetic-shrooms/

https://doubleblindmag.com/brief-history-of-lsd-holiday-bicycle-day/

https://microdelics.ca/the-ultimate-guide-to-microdosing-4-aco-dmt/

https://www.thecut.com/2018/05/microdosing-guide-and-explainer.html

https://www.ted.com/talks/paul_stamets_6_ways_mushrooms_can_save_the_world?language=en

https://www.nootropedia.com/paul-stamets-epigenetic-neurogenesis-stack/

https://www.wired.com/story/a-microguide-to-microdosing-psychedelic-drugs/

https://microdosing.nl/i-microdosed-on-psilocybin-for-30-days-and-tracked-its-lasting-effects/

https://sites.google.com/view/microdosingpsychedelics/home

https://www.healthline.com/health/beginners-guide-to-microdosing#The-negative-side-of-microdosing

https://www.addictioncenter.com/drugs/hallucinogens/lsd-addiction/microdosing-lsd/

https://en.wikipedia.org/wiki/Drug_policy_of_the_Netherlands

https://thethirdwave.co/microdosing

https://en.wikipedia.org/wiki/Microdosing

https://harmreductionjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12954-019-0308-4

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *